食生活の意識♪
こんにちは!
mompヘアーの加藤です!!
先日発毛講習がありました♪♪
その中で食生活を見直すことを
お聞きしたので少しご紹介致します🌟
まず、動物性たんぱく質を控えることです!
動物性たんぱく質は
男性ホルモンが
活発になりやすくなるので
女性ホルモンの分泌が
抑えられてしまいます>_<
抜け毛 薄毛にはとても深い関わりが
あるのが男性ホルモンです!
お肉料理ばかりを控えるお食事が
理想的ですね(((o(*゚▽゚*)o)))
次に、塩分を控えること!
大豆をとること!です♪♪
イソフラボンには、
男性ホルモンをコントロールし
女性ホルモンの分泌を促す効果が
ございます♪♪
大豆食品を摂るようにすれば
健康にもいいですね😊!
最後にレトルト食品やスナック菓子は
取りすぎに注意して下さい>_<
食生活を改善していくと
体や頭皮をいたわれます(*^o^*)
継続すると薄毛や抜け毛を遅らせる
効果もございますので
是非参考にしてみて下さい😊✨
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